原来思维导图还可以让孩子学会时间管理并战胜拖延症

这是少年商学院微信（点击标题下方“少年商学院”关注）的第1179次分享。系少年商学院北美教研总监赵晴博士在课堂中的案例节选及部分学员作品。

几乎所有高效能人士都有一个特点——极强的时间管理能力。从“规划自己的24小时”来让孩子从小学会时间管理，是一件非常有意义，也是欧美一些父母在家庭教育中经常做的事情。但说教无益，有没有一种工具可以借助，让孩子来主动尝试着做时间管理呢？有。思维导图就是不错的工具之一。

关于让孩子学会使用思维导图，少年商学院微信过去分享过系列精彩文章，譬如《给孩子的史上最全思维导图使用指南》《美国孩子大都能说会道条理清晰，全靠这张图》等，并在大家的要求下，由少年商学院北美教研总监、毕业于连续多年全美排名第一教育学院的范德堡大学赵晴博士，开设了给中国小学生的第一门思维导图国际课程《小小产品经理之巧用思维导图》。孩子们每周一次直播课，课后一次线下实践。今天我们就分享赵老师以及来自全国各地的同学们，用思维导图做时间管理的一些做法与思路，非常值得您和孩子一起来借鉴、尝试。

▋一个人若活80岁，能真正拿来改变世界的时间，只有9.5年

光阴一去不复返啊——孩子们可不爱听这种大道理。来点实在的。赵晴博士在课堂上循序渐进，分享了下面这张图的逻辑。把人的一生可以用来改变世界的有效时间（包括学习、工作和发明创造）给切割了出来——原来，如果一个人活80岁，他真正能够利用的时间才9.5年啊！不少孩子在课堂中脱口而出：My God！

再来说大部分不擅长管理时间的人，经常容易犯的一个症——拖延症。下面这个场景，您家孩子一定不陌生——距离交作文的时间只剩下一天了！这时候，您家孩子会选择怎么办呢？

（点击图片即可放大）

如果您家孩子是在写作文时，容易被一堆杂事干扰的“忙碌蜜蜂”，写作文前得先上个网、听听歌的“八爪鱼”，害怕写不好而迟迟不知道该怎么下手的“逃跑鸵鸟”，或者干脆选择不管的“爱找刺激的猴子”……下面这几个方法，TA都应该尝试一下。

▋第一步：分析拖延原因，找到自己的弱点

在《给孩子的史上最全思维导图使用指南》一文中，我们列出了8种思维导图的类型与作法。放在时间管理这件事上，八种思维导图中的圆圈图（Circle map），是最直接的可以拿来运用的。顾名思义，把想要分析的主题放在最中间，如拖延症，然后把造成拖延症的原因，写在外面的圆环上，能让孩子快速弄清楚自己的问题所在。

来自深圳的10岁半的Hannah ，就自己的拖延症画了圆圈图：

比起圆圈图，多重流程图（Multi flow map）能帮助孩子们分析因果关系，下图左边是原因，右边是结果：

因果关系也可以通过树状图（Tree map）来表现。总而言之，不同思维导图是可以灵活切换的，视孩子的兴趣而定。 来自辽宁沈阳的10岁半的Summer就画了树状图：

▋第二步：针对自己的弱点，逐个击破

分析完造成拖延症的原因后，孩子们就要找实用的方法来逐个解决它们。

▋第三步：24小时全观察

了解了自己的弱点后，孩子们就可以来系统地看看，自己的每个24小时，都是怎么花出去的。选定一天，把每一个小时都做了什么，填进下面这张表，让孩子自己学会观察时间都去哪儿了。

（模板）

（来自上海的8岁半的洪田韵 ）

也可以做成时间盘，比如来自福建福州的12岁半黄若珊就用画图代替列表，其实效果是一样的：

▋第四步：按照优先法则（Priority Rules）做TO-DO-LIST

观察完自己花时间的规律后，就可以开始改造24小时了，也就是制作最符合我们需求的TO-DO-LIST（待做事项），它的优先级顺序是，必须马上做＞必须做，但可以晚一点＞可做可不做。

比如下面这张图里，前面打了×号的事项，就是我们判断之后，觉得价值不高、相对次要的事情。

比如下面这张图，把筛选过后的所有事项作了先后排列。

来自上海的8岁半的洪田韵，重新梳理自己一天24小时内应该完成的所有事情，分成了“学校作业（必须完成）”、“其他必须完成的活动”和“想做，可做可不做”三项，并排了优先顺序：

来自郑州的10岁半的张宸睿，把可做可不做的所有事情筛选出去之后，将剩下来的所有时间又做了再分配：

来自上海的6岁半朱禹豪，把时间改造前后各一周的效率做了对比，发现，第二周的高效时间提高了整整一倍！

这堂课的最后，赵晴博士引导同学们重新梳理下这整个过程：分析自己拖延症的原因，认清自己的弱点，并逐个击破；把自己平常24小时是怎么使用的全过程记录下来，观察自己；改造这24小时，按照优先法则重新规划任务。最后，做时间改造前后各一周的对比，查看效果。

（来自广州的11岁半的胡江南概括了高效利用时间的几个要点）

（来自河南省开封市的11岁半的李沅芷已经列好了年度时间规划目标）

人们常说，世界上只有时间是公平的，因为无论贫富，每个人的每一天都只有24小时。谁能利用好这一天，谁就拥有了最多的资源。时间管理等于自我管理。成年人往往只有等自己陷入危机，才去寻求解决方法。而青少年如果从少养成习惯，则必将受益终身。愿每个有心的家长，都可以陪孩子一起，运用思维导图这个直接便捷的工具，让孩子从小系统学习做时间管理与规划。

温馨提示：毕业于全美排名第一教育学院的赵晴博士，还将在今年7月，执教少年商学院与德国著名d.school联合开发并颁发证书的实践课程《超级阅读计划》。全国各地的小学生均可参加，每周一次在线直播课程，和一次线下创意实践，通过探寻实体书店衰败的原因等，让孩子们爱上阅读。点击左下“阅读原文”查看详情并马上报名。

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